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usdt第三方支付(www.caibao.it):原创 这菜,上锅蒸10分钟就好,好吃不上火,用它取代晚餐,一周瘦5斤

admin2个月前69

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原题目:这菜,上锅蒸10分钟就好,好吃不上火,用它取代晚餐,一周瘦5斤

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。人人好,我是小面姨。今天小面姨给人人分享一道“菊花茄子”的做法。不知不觉之中,冬天就这样脱离我们了,春天的脚步随着春节的竣事,却离我们越来越近。这两天,我们这里已经已经春色盎然,树枝头有了嫩绿的叶芽,尤其是柳树,已经呈现出满树碧绿。这样的季节,许多女性同伙又最先了一年一度的减肥设计,要把自己身上的赘肉所有减掉。固然,减肥对我来说也不破例。整个一个冬季,我的体重已经增加了十几斤,身高不到1米2的我,体重却已经到达120斤,简朴不是胖,而是臃肿了。再不减肥的话,我估量都不能熟悉自己了,还怎么在春暖花开的季节,穿上悦目的衣服呢?

今天这道“菊花茄子”就是一道异常不错的减肥菜,对于爱美的女性来说,这道菜是春天最好的减肥菜,比吃任何减肥茶、减肥胶囊都好,是许多肥胖女性最好的知音。这道菜的做法很简朴,只需十几分钟就可以做好。哪怕没有厨房履历的小白,只需看一遍菜谱,就能做出一道好吃又鲜味的菊花茄子。这道菜所需要的茄子也是咱们每个人经常看得见的蔬菜,价格便宜,常吃也不会感受有多大经济压力。茄子咱们都不生疏,是一种异常容易做的蔬菜,而且做法有许多种。平时人人喜欢吃的烤茄子、凉拌茄子、蒜蓉茄子等等蔬菜,都是茄子的最好做法。菊花茄子是茄子众多做法里的其中一种,若是你被肥胖困扰,不妨给自己或者家人常吃茄子。

菊花茄子这菜,上锅蒸10分钟就好,好吃不上火,用它取代晚餐,一周瘦5斤。茄子的做法千变万化,然则无论怎么做,都那么好吃下饭,今天给人人带来一道菊花茄子,将茄子做成花朵,蒸一蒸就上桌,好吃又营养,比肉还香,做起来也很简朴,软嫩鲜香,少油康健,,茄子切条蒸熟后,配上爽口的料汁儿,轻轻松松胃口就大开,不会油腻,很适合春天吃,又软又好吃的哦。我家女儿最近就馋这菜,每次我做一盘菜,险些都被她一人吃的干清洁净。茄子创意服法,一切一蒸好吃颜值高,上桌必光盘,做法很简朴!现在我把这道“菊花茄子”美食做法分享给人人,喜欢的同伙可以照着食谱做起来,给家人一道鲜味,给亲人一份关爱。

【菊花茄子】

食材:圆茄子1个、红椒1根、小葱几根、蒜瓣3粒、姜一块、1勺蚝油、2勺生抽、少许盐、鸡精、水淀粉。

做法:

1、需要的食材准备好,一定要用圆茄子,做出来菜品更漂亮。

2、茄子洗濯清洁去尾,再把茄子放正,横着切几刀,但保证不要切断。

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3、再竖着切几刀,也不要切断,外面成了小方块状。

4、切好的茄子切口撒上适量盐,腌制10分钟,茄子变软入底味,摆放在一个盘中,放入蒸锅蒸10分钟。

5、10分钟后,打开锅盖,茄子蒸好开花了。

6、红椒洗净切成切成小丁,香葱洗净切成葱花,蒜和姜切成细末。

7、炒锅放入少许油,油热后放蒜姜末和红椒丁炒香。

8、加入一勺蚝油,2勺生抽,少许盐,鸡精,水淀粉翻炒平均,关火。

9、把汤汁淋在蒸好的茄子上,吃的时刻拌开,茄子又香又软,超入味。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。人人好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同人人五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生涯知识,一起体验美食生涯快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的同伙们,今天的文章就和人人分享到这里,若是您对本文有任何差别的看法,迎接在文章底部评论处揭晓您的看法,我们会认真阅读您的每一条留言~

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网友评论

  • 2021-05-05 00:04:12

      开场第17分钟,拜仁曾由基米希攻入一球,但裁判旁观VAR后认定,莱万多夫斯基在进攻中越位,进球无效。第33分钟,萨内在禁区内的一脚拍门击中门框。易边再战第58分钟,拜仁终于打破僵局,莱万的头球攻门被对方门将扑出,帕瓦尔补射得手,裁判在先示意莱万越位后经VAR提醒,认定进球有用。帅呆酷毙

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