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usdt不用实名买入卖出(www.caibao.it):父老年节需忌口 肠胃康健过好年

admin1个月前69

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usdt不用实名买入卖出(www.caibao.it):父老年节需忌口 肠胃康健过好年 第1张 台北慈济医院胃肠肝胆科陈至翔医师提醒,「老人家肠胃功效不如年轻人,若年节饮食不忌口,不仅可能使慢性病失控,也会造成肠胃肩负。」

阴历过年将至,家家户户充斥欢欣的过年气氛。送旧岁,迎新春,固然少不了开运年菜、应景零嘴、香醇琼浆,大啖朵颐,知足口腹之欲;然而年父老们懦弱的胃肠可受不了这样的「优待」,总在年节时埋怨「胃糟糟」、腹胀、便秘、胃痛等肠胃不适,甚至引发胆囊、胰脏发炎。台北慈济医院胃肠肝胆科陈至翔医师提醒,「老人家肠胃功效不如年轻人,若年节饮食不忌口,不仅可能使慢性病失控,也会造成肠胃肩负。」

每年春节连假事后,门诊总会增添许多胃肠不适就诊的案例,其中又以老年人居多。陈至翔医师示意,「随着老化,肠胃系统也随着退化,不只肠胃蠕动速率变慢,胃酸排泄量也随着降低,食物进到胃中到排空,所需的时间约是青壮年的2倍。」虽然平时父老们有相对纪律的生涯作息及饮食习惯,但阴历春节美食当前,再加上家人团圆、气氛欢欣,多会有「难过过节,久久一次无妨」的荣幸心态;然而,突然杂乱的作息及饮食习惯,容易引起种种肠胃疾病,加之牙口欠好,影响品味能力,食物常未完全咬碎就进到胃中,若吃入过多油腻、粗纤维等不易消化的食物,更会加重消化不良。

此外,年节时代民众常一次购入大量食材、煮一大桌菜,有时候一餐吃不完,会隔餐甚或隔天再加热食用,但食材不新鲜或食物保留欠妥易孳生细菌,父老们的抵抗力及免疫力较差,很可能因此而食物中毒或罹患急性肠胃炎,严重者,亦可能引起全身性的熏染。

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凭据卫福部健保署统计,2019年春节时代急诊十大疾病中,肠胃炎排行第一,有四万四千多人次,春节后七天内,肠胃炎的门急诊量更高达28万多人次。陈至翔医师进一步指出,肠胃系统除了食道、胃、小肠、大肠外,也包含了肝、胆、胰脏、脾脏。油腻的年菜,不只可能引发尊长们肠胃不适,也会刺激胆囊缩短排泄胆汁,提高胆囊炎、胰脏炎发生的机率,故亦不乏因胆囊或胰脏不堪负荷而发炎挂急诊的老病人。

为了能放心、康健过好年,陈至翔医师提醒父老们,用餐时应少量多餐,并制止暴饮暴食,使胃塞入大量食物而过分膨胀,影响消化;卫生方面,需注意食材新鲜及菜肴保鲜;烹饪方式,可以清蒸、水煮,取代油炸;年糕、发糕等不易消化,浅尝即可,不宜过量。另外,陈至翔医师也激励父老们多起身流动筋骨,并摄取蔬菜水果等含纤维质食物,辅助肠胃蠕动及排便。欢喜庆新春时,也需维持纪律生涯作息及饮食习惯,注重肠胃保健,保有康健才气欢度佳节。

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